文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 沈中

医案

戴姨，67岁，反复咳嗽7年余，近一周加重

戴姨今年67岁，七年前患上慢性支气管炎，平时反复咳嗽，冬春季节咳嗽尤其频繁，偶尔会有胸闷、呼吸不顺畅的感觉。5年前戴姨就间断找德叔用中药调理，按建议每天晒太阳做运动，逐渐恢复活力。这次趁着孙子暑假，一家人去海边旅游，没想到沙滩上一场暴雨，戴姨淋了雨吹海风之后，又开始咳嗽、咳痰，胸闷也再次加重了，胃口也变差，家人只能迅速踏上回程，再次来到德叔门诊求助。

德叔解谜

肺脾两虚，外感风寒

德叔表示，戴姨已经年过花甲，脏腑阳气尤其是肺脾阳气逐渐虚衰。脾胃的主要功能是运化及输送营养精微物质，脾阳亏虚，会导致其他脏腑失去濡养，令机体功能逐渐下降；肺的阳气保卫机体，肺的卫阳不足，戴姨也就比其他人更容易中招，尤其是遇上寒邪、湿邪较盛的冬春季节；肺还有宣降一身之气的功能，肺气受损，就易出现咳嗽、咳痰、呼吸不畅和胸闷。虽然目前是炎热夏季，但雷雨也时常夹带寒湿。戴姨淋雨感受了寒湿，加上海风乘虚而入，风寒湿袭击了虚弱的肺气，就导致了这次疾病加重。治疗上，德叔在健脾补肺的基础上加用少许解表散寒祛湿之药，5剂药下来，戴姨咳嗽咳痰的症状消失了，呼吸也觉得舒畅了。现在已经在重新规划下次旅行了。

预防保健

动以生阳，做补肺操

药补不如食补，食补不如动补。马上就是全民健身日了，运动锻炼也是中医养生的重要一环。《医效秘传》曾言：“动而生阳，静而生阴。”在生活中动静结合，有助于补充以及振奋全身阳气，尤其对于慢性呼吸系统疾病人群，还可促进肺康复。

慢性呼吸系统疾病人群可通过做补肺操调节肺脏功能：

1.直立，左脚向前踏半步，稍屈膝双手握掌向前平伸，扩胸吸气，屈肘双掌缩至胸前壁。呼气，反复做10次；2.换右脚前踏半步，动作同上。3.以左脚向前踏半步。双手上举，伸腰挺胸，深呼吸，握拳下拉，用力向后扩胸，松拳向下后甩，换右脚做同样动作10次。

德叔养生药膳房

五指毛桃党参鸡汤

材料：鸡半只（约250克）、五指毛桃20克、党参15克、生姜3片、精盐适量。

功效：补肺健脾，解表散寒。

烹制方法：鸡洗净切块，放入沸水中焯水。五指毛桃、党参洗净备用。将鸡块、五指毛桃、党参和姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后，转小火炖煮1.5小时，加盐调味即可。