文/林达乐
视频/谢逸隼、余文潇

跑步，是最简单的运动。真的吗？中国田径接力队主教练、“亚洲飞人”苏炳添的恩师黄淡伟有不同的看法。

羊城体育邀请黄淡伟教练成为“社区体育志愿者”，来到沙面与到场的社区志愿者进行健康跑步的心得交流和经验分享，希望通过健康的跑步运动向广大人民群众倡导健康的生活方式，传递健康人生的生活理念。

黄淡伟教练为志愿者们讲述运动前热身、跑步技术、脚落地正确姿势、运动后肌肉拉伸的动作要领。大部分是“菜鸟级跑者”的志愿者们，估计万万没想到，自己有一天能够享受到与“苏神”一样的热身训练。

热身完毕，黄淡伟与志愿者们在沙面内街的200米跑道上慢跑数圈，在现场指出大家在跑步过程中容易出现的错误动作，回答他们关于跑步方面的疑惑，将“健康快乐跑”的精神传达给更多人。

黄淡伟说作为一位专业的体育教练，能够来到环境优雅、空气清新的沙面为大众推广跑步运动，非常有意义；对抗疫情的最好方式就是多加锻炼，增强个人抵抗力，跑步可以提高身体素质和免疫力，锻炼心肺功能，让身体更健康。

中国男子、女足4X100米接力队在东京奥运会上取得佳绩，苏炳添在东京奥运跑出9秒83的亚洲百米纪录，都对在中国推广跑步起到积极刺激的作用。黄淡伟期待中国跑步的人越来越多，真正成为田径大国：“已经有一个苏炳添，肯定后面我们能够第二个第三个第四个苏炳添”。

黄淡伟希望这样的公益健康跑活动越来越多，越办越好，更多体育圈的人士参与进来推广全民健身。所以我们有理由期待，下次为志愿者们上课的，也许就是“苏神”本尊！

图片 | 受访者供图
本期主持 | 阙道华