《戒了吧，拖延症》：写给年轻人的拖延心理学

拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示，约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。在生活和工作中，人们不知不觉中总是以“还有时间”“下次再说”等借口给自己拖延的机会。相信我们大部分人都有过这样的经历：上学的时候，功课总是等到假期结束前几天才做；工作的时候，遇到难处理的问题总是想拖到最后……“拖延”成了现代成年人生活中的一种常态，各种事情都想拖一拖、等一等。

面对拖延顽疾，我们要如何对抗？在辰格的《戒了吧，拖延症》里，针对每一种原因导致的拖延都给出了详细的“战拖”策略，力求“对症施药”。

《戒了吧，拖延症》书封。（来源：天津人民出版社）

《戒了吧，拖延症》从现实出发，深入分析了拖延症，制定了多种去除“病根”的有效方法，努力帮助读者打败拖延症。这本书对我们的生活和工作都非常有用。全书共分为十章，讲述了普通人战胜拖延的故事，主人公胡小懒既不遥远，也不陌生，他是生活中千千万万的普通人之一，像你，像我，像她。图书努力唤醒那些沉睡的心，帮助更多的人甩掉拖延的困扰。

让我们现在就行动起来，别老说“等明天”，别再为自己找借口，永远不要把你现在可以做的事留到明天做，让我们告别拖延症，打造完美的自己。

（作者单位：广州新华出版发行集团股份有限公司）

编辑：Giabun